がんばって練習・・・そして痛み
2012.05.25
カテゴリ：ブログ
がんばって練習・・・そして痛み
いったんとこの
新潟市は最近とってもいい天気に恵まれていました。
今日はぱらっと雨が落ちています。
アスファルトの濡れたにおい・・・すきです
さて
今年中学生になった男の子が
先日、「ふくらはぎ」が痛いということで
ウチにきてくれたのですね。
片側です
それで、筋肉を緩めていく訳ですけれども
その他に
何箇所かチェックしてみました。
やっぱりこっち側にありましたありました。
ひとまず、痛い範囲は確実に狭くなって一回目終了
日を置いて二回目
筋肉疲労が引いてきましたね。
いちいち脚のチェックを上から下まで丁寧にしていきます。
あーここがまた・・・スッと調整
ふくらはぎがだんだん痛くなくなる・・・
肉離れじゃなくてよかったね！
カラダのゆがみが有るのに
一生懸命頑張ってトレーニングなど、体を使うと
確実に怪我をする確率が高まります。
だから
できるだけゆがみがない状態でトレーニングしてください。
その方が
- 能力も上がるし
- ケガも極力減るし
ぜったいお得です。
もし、ゆがみチェックしてほしい！スポーツの団体さんがありましたら。
いったんとこへご連絡ください。
今日は「お得な」お話でした。
ちゃんちゃん♪
