成長期のゆがみとスポーツの関係
成長期のゆがみとスポーツの関係
こんにちは！
今日も晴れ間が覗くお天気のいったんとこです。
昨日は出張整体で新発田市まで行ってきました。
整体を受ける方は
スポーツを頑張っている中学生お2人です。
お二人は筋肉の質が違うタイプ
歪みははっきりとありました。
筋肉に疲労を重ねて、だんだんと硬くねじれてきます。
付いている骨を引っ張って関節に無理がかかっています。
いつでも、寝っ転がっていても筋・関節にストレスがピーンとかかっていました。
こうなると、動きたくても思うように動けないことに気が付きます。
体がねじれて硬くなった筋肉に過剰に締め付けられている状態
常に力の入った筋肉は伸縮もままならずにパワーも発揮できない状態ですから
スムーズな動きと力強さが自覚できる程乏しく感じるわけです。
軽度なら痛みなく（実際に痛みがあったのですが）プレイできますが、
その緊張状態が続き、筋肉に負荷をかけ続ければいづれ「こわれて」しまいます。
これが一番怖い。
じゃあどうやって緊張感を取ったらいいの？
なかなか自分自身で緊張を取るって難しいんです。
ウチの子大丈夫かしらと心配なお母さん
体の緊張感、ねじれとバランスを取りますのでぜひお声掛けくださいね。
がんばってスポーツするなら、ほんとうにこれは外せませんから。
実際に、「いままでできていた動作がやりにくくなっていった。」
「体がだんだん硬くなっていった。」と二人からききました。
そのねじれて固まった体をゆっくりとじんわりと緊張を解放していくと
関節の遊びもついて軽ーく感じられます。
ずっと、緊張して張りつめていた筋にしめつけられていたんですね。
腰に痛みや膝のオスグットといわれ状態も
半分くらいに軽く感じられたようでした。(^^)
腰の影響で股関節の動きに痛みがありました。
終了時、痛みは引きはしませんでしたが、多少の可動域の改善がありましたので2，3日でよいところまで回復してくれると読んでいますが。。。
自力で回復するための「時間のくすり」は必要ですが（自然治癒力）
体のねじれが緩んでいくことでその環境は整いつつあります。
完全ではありませんでしたが一回目としては良かったと思います。
またいい仕事ができるようにファイトですね。
ありがとうございました。
