白小ガッツの足首痛。その後
2011.01.18
カテゴリ：ブログ
白小ガッツの足首痛。その後
こんにちは。いったです。
きょうは白小ガッツの活動日です。
寒い寒い体育館ですが子供たちはみんな元気に走り回っています。
大人がやっても結構きついトレーニングを難なくこなしていく選手たち。
このまま順調に春を迎えたらいろいろな練習ができる身体になっていることでしょう。
さて、足首痛で休んでいた選手も完全復活！した様子で
ほっと一安心です。
なので今日はこの経験を生かし、
ヒザと腰にの故障を防ぐスペシャルなストレッチをみんなで入念に行いました。
これ、簡単なんですけどすっごく効果があっていい運動なんですね。
下半身のバランスも整える効果もあるんです。
ガッツの父兄の方がこれを見ておられたらお子さんにトレーニングがてら
ストレッチをしてもらって下さい。一石五鳥位あるのです。
バランスの整った身体は怪我を防ぎ運動能力を高めます。
私も指導するからには選手みんなが持っている力を発揮してもらいたいから全力投球です。
鍛えるだけでは足りない。体をケアする意識を徐々にもってもらいます。
それは、みんなで力を合わせてもっと高いステージへ行きたいから。
